こんにちは、ゲジゴと申します。 筋トレが趣味の一般人です。 筋トレをあまりしたことがない人には素朴な疑問だと思います。 筋トレして何が得られるの？？ 今回は筋トレをすることで得られるメリットについて、自分の独断と偏見で選んでみました。 筋トレで…

こんにちはー、ゲジゴです。 GWが終わり早くも1週間が経過しました。 GW中での帰省や海外旅行によりちょっと食べすぎてしまったという方も多いんじゃないでしょうか？ 今回は「ちょっとお肉が付いちゃったかも…」と悩んでいるあなたに腕立て伏せの秘めたる可…

皆さんこんにちは。 新入社員ゆるゆるトレーニーのゲジゴです。 突然ですが社会人の皆さん！！筋トレをしませんか？ 僕は大学時代に体育会系の部活に所属していたため、社会人になってからも「軽ーく筋トレしたいな～。でもジムに行くのはめんどくさい…」と…